Dia Diferente!

Este dia estava já agendado há algum tempo,

seria UM DIA DIFERENTE!

estava prevista a sua realização em plena natureza,

mas o tempo trocou-nos as voltas

e acolheu-nos o pavilhão gimnodesportivo da ADRR!

Foi no sábado, dia 24 de Maio!

Depois do acolhimento, iniciamos o nosso dia

com uma sessão de yoga proporcionada

pela Prof.Sofia Lourenço da Clinibeira - Castelo Branco - .

Momentos de uma esperiência nova

para a maioria das participantes!

No final todos tinham adorado e queriam repetir!

Seguiu-se o almoço servido pelo Restaurante Horta Velha!
Estava tudo delicioso!!!


De tarde a sessão de limpezas de pele e maquiagem,
em colaboração com a Oriflame,
contamos com a presença da Ana e da Eulália
que se juntaram á Elsa!
As nossas meninas, ficaram lindassss!!!

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No final hove lembranças para as colaboradoras,
houve o sorteio do Sorriso Oriflame,
onde foram sorteados 5 produtos
e uma margarida para cada participante!

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Claro que para a realização destes eventos,
contamos tabém com o Staff que muitas vezes
não aparece, foram eles:
O José Manuel
O José Luis Almeida
e o José Luis Pires!!

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Inscreveram-se e participaram neste
DIA DIFERENTE
Vinte e sete pessoas!

Voltaremos a encontrar-nos!!!

Leonor Nasceu em casa!

Há muito tempo que uma criança não nascia em casa, aqui por estas bandas, mas, Leonor estava com pressa e não deu tempo para realizar a viagem até ao Hospital de Castelo Branco, e a sua vida começou assim numa aventura inesperada que envolveu toda a família, havendo tarefas para todos, a aflição foi alguma, pois de partos ninguém entendia nada, mas a natureza encarregou-se de trazer a Leonor sã e salva para a vida.

Pedimos á família que classificasse o tão belo momento com apenas uma palavra..

A Mãe - Único
O Pai – Fora de série
A Irmã - Emocionante
A Tia - Emocionante
A Sogra - Espectacular
O tio – Milagre


- Leonor Gonçalves Martins
- Data de Nascimento - 26/03/2008
- Local - Rua 25 de Abril – Retaxo
Filha de Elsa Maria Gonçalves Martins
E Jose Manuel Gonçalves Martins

Para a pequenita Leonor, aventureira desde o primeiro dia, as maiores felicidades e Bem Vinda a esta aventura a que chamamos VIVER!Para os pais, irmã...Muitos parabéns!!!

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(Notícia publicada na pág.5 de Voz de REtaxo

Edição Março/Abril 2008)

1ª Página - Edição Março/Abril 2008

ADRR em Festa!!!

(Pág.6)

Lenor nasceu em Casa!!!
(Pag. 5 )

• Solidariedade...a entrega da cadeira de rodas...........Pág.5
• Os Professores ... em Fundamentalidades ................Pág.6
• Dia Mundial da Criança...para descobrir ................Pág.8

FERNANDO MOURA

Ex-Director de Voz de Retaxo, faleceu.

(Pág4)

Quadras ao Gosto Popular

de

Alberto J.P.Afonso

Lançamento a 31 de Maio

No dia 31 de Maio, pelas 16 horas, na sua sede, a Associação Cultural e Social Rancho Folclórico de Retaxo faz o lançamento do livro de Alberto Afonso, Quadras ao gosto Popular”. Alberto Afonso é um dos colaboradores do Voz de Retaxo há largos anos, sendo o responsável pelo Espaço Cantinho da Poesia.

Desfile - "As jovens de + de 45 anitos"

O Desfile de Moda foi no dia 25 de Abril, e ocorreu em parceria com actividade da Comissão de Festas de Retaxo.

Sob a iluminação de duas tochas, e ao ritmo do GRUPO ERA, abrimos este Desfile, com uma Dança de lenços, que na quase escuridão iam desenhando o compasso da música!
Foi o primeiro momento marcante!

Contamos com as nossas Modelos - Maria, Beatriz e Arminda - que desfilaram em vestidos de cerimónia e a Celeste que desfilou com vestido também de cerimónia mas, anos 60!

á Jovem Tânia coube-lhe a surpresa do Desfile...O Vestido de Noiva, acompanhada pelos pequeninos João e Francisca!

As modelos estão de parabéns, porque ousaram, deixaram-se de perconceitos e avançaram, o resultado foi uma noite de alegria e convívio entre todos!

Houve ainda momentos musicais que nos ofereçaram os jovens João Pedro e Margarida e as nossas modelos, também cantoras - Maria e Beatriz!

No final uma rosa e um poema para todos os particpantes encerraram esta noite de sucesso!

Linha de ajuda a doentes com cancro

Os doentes com cancro e os seus familiares já têm uma linha de apoio. Inaugurada no Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, celebrado no passado dia 4 de Fevereiro, está disponível entre as 17 e as 22 horas, de segunda a sexta, através do 808 255 255.
Mais do que informar, a linha tem como objectivo "apoiar a pessoa com cancro e a sua família ou amigos, em aspectos que digam respeito à doença, associações de doentes existentes, direitos dos doentes e instituições ou centros de tratamento", segundo a Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC). De acordo com a Direcção-Geral de Saúde, o cancro é a segunda causa de morte em Portugal, logo a seguir à morte por doenças do aparelho circulatório, mantando 20 mil pessoas por ano no nosso país.
Apesar destes dados, a mortalidade por cancro desceu cinco por cento no espaço de cinco anos, segundo dados do Eurocare 4, um estudo publicado pela revista The Lancet Oncology. Se antes, cancro era obrigatoriamente sinal de morte, hoje em dia não é bem assim. Já há muitos que se conseguem tratar ou controlar. A média europeia indica que metade das pessoas com esta doença sobrevivem mais de cinco anos.
Portugal tem, neste momento, taxas de sobrevivência mais elevadas do que países como o Reino Unido ou a Dinamarca. No entanto, é ainda um dos países que menos gasta em cuidados de saúde por pessoa. No caso dos homens, a mortalidade abrange 55 por cento dos casos oncológicos, valor que desce a 45 por cento no sexo feminino, de acordo com o estudo Eurocare 4. Esta linha vai permitir ajudar os doentes e todas as pessoas que estejam directa e indirectamente ligadas à doença, informando-as, tirando dúvidas, mas também dando apoio psicológico. A saúde da mente é extremamente importante para quem tem de enfrentar esta doença e a linha permite falar com especialistas na área.

A importância da prevenção
Como diz o ditado popular, “vale mais prevenir do que remediar”. E se o cancro é uma doença que pode aparecer até nas pessoas mais saudáveis, a verdade é que se houver prevenção será mais fácil detectá-lo numa fase inicial e controlá-lo. Aliás, o diagnóstico precoce é muito importante.
Os rastreios têm um papel fundamental. Para isso não precisa de esperar por rastreios em locais públicos. Basta fazer exames regulares no seu centro de saúde. Uma alimentação saudável também é importante, assim como o exercício físico mais adequado, não fumar, não beber em excesso e saber controlar o stress. Todos estes bons hábitos podem valer muitos anos de vida ou, pelo menos, anos com mais qualidade. A Liga Portuguesa Contra o Cancro deixa o aviso: “cerca de 75-80 por cento dos cancros podem atribuir-se a factores externos que, de forma geral, a pessoa pode modificar e, portanto, diminuir o risco de desenvolvimento de um cancro”.


Maria João Garcia
Jornalista

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Assim foi o ESPAÇO SAÚDE

de Voz de Retaxo

na Edição de Janeiro/Fevreiro 2008

Temas em debate!

Centro de Reformados

*

Qual a sua opinião sobre

o Centro de Convívio de Idosos

que se encontra em construção?

Tema colocado por José Luis Pires

A D R R

Juniores Campeões!

*

Campeonatos juniores e seniores.

Outras modalidades.

Subida ao Nacional

Tema lançado por Pedro Ferro Rodrigues

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Deixem a vossa Opinião

sobre estes temas,

o debate é importante!

Elsa Sequeira

Espaço Eco

Eco-condução...Já ouviu falar?

Conselhos práticos:

- Arranque - Inicie a marcha assim que possível, aquecer o motor ao ralenti
apenas contribui para desperdiçar combustível e poluir o ambiente.

- Aceleração - Evite acelerar de forma brusca, uma aceleração suave é suficiente para movimentar o automóvel e proporciona mais conforto aos seus ocupantes. Durante a aceleração, troque de mudança: entre as 2000 e 2500 rpm nos motores a gasolina e entre as 1500 e 2000 rpm nos motores a gásoleo.

- Marcha - mantenha uma velocidade de circulação o mais uniforme possível; em marcha, opte por mudanças elevadas, pois a rotação do motor e o consumo serão menores; não conduza a velocidades elevadas, os limites de velocidade estabelecidos no Código da Estrada correspondem a velocidades que garantem consumos de combustível aceitáveis; verifique a pressão dos pneus regularmente (ex.: 0.5 bar a menos aumenta o consumo em 2 a 3%)

- Desaceleração e travagem - Durante a desaceleração , troque de mudança (reduza) o mais tarde possível; trave suavemente, para além de poupar o sistema de travagem e suspensão, a sua marcha será mais segura e confortável

- Segurança - Evite efectuar ultrapassagens desnecessárias, esta manobra implica um consumo extra de combustível; mantenha a distância de segurança adequada ao veículo da frente, dá-lhe tempo para reagir em segurança e evitar travagens ou acelerações bruscas.

Este conjunto de princípios simples ,
permite economias de combustível entre 10% e 25%!

Recolhido por Elsa Sequeira

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O Ano de 2008 é o Ano Interacional do Planeta Terra,

Voz de Retaxo, também quer colaborar

para um Planeta mais saudável,

por isso ao longo do ano,

iremos deixando o registo

de alguns conselhos ecológicos

para irmos praticando!

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Estes Espaço pode ser lido

na Pág.7 de Voz de Retaxo,

no nº 145.